HIPOTENSÃO ARTERIAL PÓS EXERCÍCIO

1- A Hipotensão pós exercício, pode ser promovida através de prescrições estruturadas de treinos que permitem impactar no aumento do debito cardíaco mais expressivo, no stress de fluxo do coração, que irá estimular agentes vasodilatadores.
Logo, pelos desajustes promovidos e as adaptações geradas, a resistência vascular periférica será menor, diminuindo também o stress cardíaco, que por resposta as repercussões e ajustes metabólicos, ocorrerá a redução da pressão arterial sistólica, que também reduz a pressão trans mural cérebro vascular.

2- Os mecanismos hipotensivos vasodilatadores, quando estimulados adequadamente através de treinos específicos, promovem a redução da pressão arterial em níveis inferiores dos encontrados anteriormente ao inicio da sessão do treinamento.
E estes valores, podem ser mantidos por até “24 horas”, após o termino da ultima sessão de exercício, promovendo a hipotensão arterial

3- São adaptações importantes e específicas para a sobrevivência, para controle da pressão arterial, que o exercício promove pelo efeito acumulativo das sessões, quando prescrito de maneira criteriosa e adequada, podem alterar significativamente, tratar, melhorar a fisiologia do idoso, do hipertenso, do diabético, do obeso.

4- A estrutura do treinamento específico será é fundamental, a manipulação assertiva, conhecedora dos componentes do treinamento e suas variáveis, o entendimento dos aspectos fisiológicos, garantem propor, planejar, maiores magnitudes e consequentemente obter melhores respostas advindas dos mecanismos vasodilatadoras sistêmicos, induzidos pelos estímulos das sessões dos treinos
O objetivo nas sessões não será só prescrever. mas acompanhar através de anotações os valores de sístole e diástole para controle, antes e após sessão de treinamento, saber da função medicamentosa e rotina de uso.

5- Importante, após algumas sessões realizadas, por exemplo no caso do hipertenso necessite fazer retorno com o cardiologista para ajuste da dose do medicamento.
Isso poderá acontecer, proporcionado pelos desajustes e adaptações causadas pelas magnitudes e repercussões que todo o sistema físico será submetido, fator que vai impactar diretamente na mudança do comportamento metabólico e da pressão arterial

6- A frequência semanal de 3 vezes na semana, acumulado mensalmente, com sessões de 20, 30 a 40 minutos já será adequada para o treinamento aplicado proporcionar adaptações no comportamento cárdio metabólico e gerar respostas benéficas e consistentes a saúde.

“\As adaptações para que aconteça a hipotensão pós exercício, não serão conquistadas através de qualquer treinamento, sem estrutura. Se não houver o conhecimento adequado para tal complexidade fisiológica, para a utilização das ferramentas certas, as respostas ficarão comprometidas, não serão satisfatórias”